O Transtorno de Estresse Pós-Traumático, conhecido como TEPT, é uma condição psicológica que pode surgir após a pessoa vivenciar ou testemunhar um evento traumático. Embora todos possamos passar por momentos de estresse e situações desafiadoras, o TEPT é um transtorno que envolve sintomas intensos e persistentes, que afetam a qualidade de vida de forma significativa. Saiba mais!
O que é o Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT)?
O Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT) é um transtorno mental que ocorre em resposta a experiências traumáticas, como acidentes, agressões físicas, abuso, conflitos de guerra ou qualquer situação que tenha causado um nível extremo de medo, impotência ou horror.
Pessoas com TEPT têm dificuldade em superar o trauma e costumam revivê-lo, causando sofrimento emocional, físico e social. Embora a maioria das pessoas experimente algum nível de recuperação após um evento traumático, aqueles com TEPT apresentam sintomas que se prolongam por meses ou anos, tornando a intervenção terapêutica fundamental.
AGENDE SUA SESSÃOSintomas comuns do TEPT
Os sintomas do TEPT podem variar, mas são geralmente intensos e impactam significativamente a vida da pessoa. Abaixo, estão alguns dos sintomas mais comuns:
Flashbacks e revivências traumáticas
Pessoas com TEPT frequentemente vivenciam flashbacks, onde revivem o evento traumático como se ele estivesse acontecendo novamente. Esses episódios são acompanhados por sensações visuais, auditivas ou até olfativas, que trazem o trauma à tona, causando sofrimento e confusão.
Ansiedade e hiper-vigilância
A ansiedade elevada e a hiper-vigilância são sintomas comuns do TEPT. A pessoa se mantém constantemente alerta, sentindo-se ameaçada e preparada para reagir ao menor sinal de perigo, mesmo quando não há uma ameaça real. Esse estado constante de alerta desgasta a mente e o corpo, comprometendo o bem-estar.
Evitação e isolamento
Muitos indivíduos com TEPT evitam situações, lugares e até pessoas que possam lembrar o evento traumático. Esse comportamento de evitação pode levar ao isolamento social, prejudicando relacionamentos e atividades diárias, pois a pessoa se sente mais segura ao se afastar de tudo o que possa despertar memórias do trauma.
Agende sua sessão na Diga! PsicologiaCausas e fatores de risco do TEPT
O TEPT pode ser causado por diferentes tipos de eventos traumáticos, incluindo:
- Experiências de guerra e violência: Soldados e sobreviventes de violência física ou sexual são particularmente vulneráveis ao desenvolvimento de TEPT.
- Acidentes e desastres naturais: Acidentes de carro, incêndios, enchentes e outros desastres naturais podem deixar traumas profundos.
- Perda de entes queridos: A perda trágica de um ente querido pode ser um evento catalisador para o desenvolvimento do TEPT, especialmente em circunstâncias traumáticas.
Os fatores de risco incluem histórico familiar de transtornos mentais, ausência de suporte social e eventos traumáticos na infância. Embora nem todos os que experimentam um trauma desenvolvam “TEPT”, esses fatores podem aumentar a probabilidade de desencadeamento do transtorno.
Tratamentos para o TEPT
Felizmente, o TEPT é um transtorno tratável, e diversas abordagens terapêuticas podem ajudar o paciente a lidar com os sintomas e a retomar uma vida mais equilibrada.
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
A Terapia Cognitivo-Comportamental é uma das abordagens mais recomendadas para o TEPT. A TCC ajuda o paciente a identificar pensamentos negativos e padrões de comportamento que estão associados ao trauma.
Durante as sessões, o terapeuta ensina técnicas para reduzir a ansiedade e lidar com os gatilhos de maneira mais saudável. A TCC permite ao paciente reestruturar seus pensamentos e desenvolver uma compreensão mais realista e equilibrada de suas experiências.
Terapia de exposição prolongada
A Terapia de Exposição Prolongada é uma técnica em que o paciente, com o apoio do terapeuta, é exposto a situações ou memórias que desencadeiam o trauma. O objetivo é reduzir gradualmente a resposta emocional ao evento traumático.
Tratamento medicamentoso
Em alguns casos, o uso de medicamentos pode ser indicado para tratar sintomas específicos do TEPT, como ansiedade e depressão. Antidepressivos e ansiolíticos são algumas das opções utilizadas, sempre sob supervisão médica. O tratamento medicamentoso geralmente é combinado com a terapia para alcançar resultados mais eficazes, ajudando o paciente a gerenciar os sintomas enquanto avança no processo terapêutico.
Como apoiar alguém com Transtorno de Estresse Pós-Traumático
Apoiar alguém com TEPT exige empatia, compreensão e paciência. Algumas maneiras de ajudar incluem:
- Escuta ativa: Ouvir sem julgar e demonstrar apoio emocional é fundamental para que a pessoa com TEPT se sinta acolhida.
- Evitar pressionar para falar sobre o trauma: A pessoa deve se sentir no controle sobre quando e como compartilhar suas experiências.
- Oferecer encorajamento para o tratamento: Incentivar a busca por ajuda profissional e acompanhar a pessoa nas sessões, se necessário, pode fortalecer sua confiança no processo terapêutico.
- Respeitar os limites da pessoa: É importante não forçar a pessoa a participar de atividades que ela não se sinta confortável, respeitando suas limitações.
Compreender o TEPT e estar disponível para ajudar pode fazer uma diferença significativa na vida de quem está enfrentando o transtorno, proporcionando um apoio essencial no processo de recuperação.
Vamos conversar?
Na Diga! Psicologia, entendemos os desafios que o TEPT traz para a vida de nossos pacientes e estamos prontos para oferecer apoio especializado. Nossa equipe de psicólogos acolhe cada paciente de maneira personalizada, trabalhando com terapias comprovadas para promover uma recuperação segura e eficaz. Se você ou alguém que conhece enfrenta o Transtorno de Estresse Pós-Traumático, agende uma sessão conosco e inicie uma jornada de tratamento.
